今週は3日だけだ~【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日(火)

今週は3日だけだ~

< 連休3日目  | あれ? >
連休からまた暑いな~

おかげで相方ばてばて。
食欲ないったら。

私は食べすぎで口内炎。。。しくしく

【朝ごはん】
おじや、梨、焼き芋
【昼ごはん】
お土産お菓子3つ、青汁
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
酒饅頭、焼き芋
【夜食】
玄米ご飯、明太子、ひき肉炒め物

【今日の感想】
予想日 1/6 ちっ。。。

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
8145歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/09/21 07:47
ちって…(爆)

今日も暑いですね~( ̄▽ ̄;)でも今週は3日か♪
頑張れ私達!o(*⌒O⌒)b
 紗羅月 2010/09/21 19:53
だってせっかく減っていて今年も目の前だったのに!
まぁ、なにもしていないから仕方ないのでしょうが。

きこさんはがんばりすぎませんように~
megulalala 2010/09/21 07:56
こちらは大雨。
気温も20度くらいとやっと北海道らしい感じになってきました。
今週は3日。なんとか乗り切ろう☆
 紗羅月 2010/09/21 19:54
夕立みたいなのがあって、だいぶ涼しくなりました。
今週が楽な分、来週がしんどそうですねw
mommomo 2010/09/21 08:01
明日まで、残暑 ?? だって。 
こちらも、ムシムシだよ~♪

食のバロメーターが違うっつうか。

男性は、無理には詰め込まない。
残せない女性は、とにかく捨てられない。
結果。。。  (TωT)ブヒ~
 紗羅月 2010/09/21 19:54
食べることにたいする執着心、とでもいうものが違う気がします。
3人兄弟で取り合いだった私と
ほぼ一人っ子で好きなだけ食べられた相方。
その辺も違うのでしょうか。。。
kyo-ka 2010/09/21 08:36
。。。しくしく
かと思えば
ちっ、って・・・・
紗羅月ちゃんの、そういうとこ、好きだわぁ^^

23日から秋になるって、さっきTVで言ってましたよ~。期待。
 紗羅月 2010/09/21 19:55
気分変わりやすいですから~(^。^)

23日、雨の予報だったんですが。。。
芽多忙鰻太郎 2010/09/21 08:51
おっ。 いかにも「秋」って感じの朝ご飯~♪

・・・でもわしくん、焼き芋も梨もニガテ。。。。(ほんと、わしくんほど好き嫌いの多いヤツっていないんじゃないかってぐらいに、ニガテな喰いモン多すぎるよね。。。)
 紗羅月 2010/09/21 19:55
わしちゃんっていったい何食べて生きてるんだろうってたまに思うよ。
まさか魚とお酒だけなんじゃ。。。
ってくらい嫌いなもの多いよね。たまにびっくりしちゃうw
杏宏ママ 2010/09/21 09:25
>私は食べすぎで口内炎。。。しくしく
栄養が足りないと口内炎になるんだと思ってた。。。
 紗羅月 2010/09/21 19:56
食べ過ぎると内臓が荒れて、それで口内炎ができます。
なので、口の中がひりひりしてきたらそれ以上食べ過ぎないように気をつけます。
油断しちゃいました。
はりそん705 2010/09/21 11:50
私は今日と明日のみ。
24日は夏季休暇(最後の1日)\(^o^)/ワーイ
 紗羅月 2010/09/21 19:57
9月でもまだ夏季休暇取れるんですね。
うちは8月までの2ヶ月のみなので、結構取れない人もいます。
ばぅ♪ 2010/09/21 12:31
口内炎? ...野菜食え!!!ww
 紗羅月 2010/09/21 19:57
そういや野菜も足りてないですかね~
最近、ちょっとビタミン剤に頼りすぎか。。。
シトロン 2010/09/21 17:21
シトロン
沙羅月さん、口内炎早くよくなったらいいね・・・

美容院の◎◎の件オッケーだそうです・・
もしかしたら、少し待ってもらうかもしれないけど、
楽しんで言ってきてね・・・☆

いい髪の毛になることを願ってます・・・☆
 紗羅月 2010/09/21 19:58
わざわざ連絡ありがとうございます!!
これでもっさり頭から開放される~♪
千尋 2010/09/21 19:44
うちの旦那もバテバテ(-。-)y-゜゜゜
私は・・元気、元気!!

夕ご飯も、半分か2/3くらいしか食べないんだよ~。何だかなぁ。。。
 紗羅月 2010/09/21 19:58
そして残った1/3はいずこへ。。。w
ってやつですね。
朝と夜にそれをやられると体重にもだいぶ響きます。
世界平和 2010/09/21 20:15
口内炎?大丈夫?・・・・食べられるのかい?
えぇぇぇーぃ!・・・・早く治るように念力を送っておいたから・・・・でもあまり効いた試しがないが (爆)
 紗羅月 2010/09/22 07:38
食べるのには問題がなく、しゃべるのがちょっとつらい、というところでしょうか。。。
明日には治りそうな気配です。
今日暴走しなければw
きのっち 2010/09/22 02:36
明後日くらいから涼しくなる予報だっけ?
そうなったらそれで、相方さんまた体調崩しそう・・・(^_^;)
 紗羅月 2010/09/22 07:41
大丈夫!
もう体調悪いらしいからw
体調良いのを見たためしがない、ともいう。。。
浜ジョー 2010/09/22 13:35
予想日ってなんの? 再度確認!(爆)

 紗羅月 2010/09/22 20:39
ちゃんとダイエットしたら目標体重達成できる日です。
日々増えてくので、予想日はどんどん延長されていきます。。。(泣)
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