３６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

３６日目
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【朝ごはん】
ごはん
しば漬け
もやし炒め

【昼ごはん】
SOY JOY

【間食】
アイスコーヒー

【晩ごはん】
中華料理コース
紹興酒
ビール
マルガリータ
【夜食】
グレープジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
北京ダック（1人前） 298 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしいため（1人前） 301 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
19時
焼き豚（1人前） 419 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
紹興酒（5人前） 635 kcal
21時
マルガリータ（2人前） 845 kcal
  4161 kcal
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コメント
manish 2010/09/23 01:35 
今日は飲み会。中華のコース。さすがにヘビーだ。
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