３７日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>３７日目
10年09月23日（木）

３７日目
< ３６日目 　｜　３８日目 >
【朝ごはん】
ごはん
ウインナ

【昼ごはん】
海苔巻き　３本

【間食】
スポーツドリンク
【晩ごはん】
ごはん
ピーマン肉詰め
豚汁

【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナソーセージ（1人前） 128 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 443 kcal
豚汁（1人前） 345 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 240 kcal
  2580 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/23 22:49 
水中ウォーキング３km。３食食べるとやはり2000ｋcal越えるな。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE