手抜き９日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

手抜き９日目
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今日は諸事情で細かいことは書けないので、とりあえず体重だけ……
ただいえるのは…かなり食べ過ぎた！！

【記録グラフ】
食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
カツサンド（1人前） 370 kcal
ホットドック（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
12時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2801 kcal
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