健康生活39日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

健康生活39日目
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健康生活39日目 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
味の素 プリプリのエビシューマイ（4人前） 78 kcal
カトキチ エビフライ（2人前） 112 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 118 kcal
イオン かぼちゃサラダ（0.3人前） 19.4 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ご飯（1.2人前） 161 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.6人前） 188 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1926 kcal
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