３９日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

３９日目
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【朝ごはん】
鮭チャーハン

【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
きのこごはん
春雨サラダ
ツナポテト
ベーコンきのこ炒め
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
鮭チャーハン（1人前） 594 kcal
19時
きのこごはん（2人前） 518 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 150 kcal
ツナポテト（0.3人前） 200 kcal
ベーコンきのこ炒め（0.3人前） 225 kcal
22時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1768 kcal
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コメント
manish 2010/09/25 23:06 
ウォーキング１ｈ。２食だと楽だ。
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