食欲の秋。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

食欲の秋。
< 早上がり。 　｜　豪雨とブレーキ。 >
今日は朝から雨。
しかも結構降っている。

雨天仕様クロスバイクで出勤だ。
多摩サイをマイペースで走る。
最初は雨粒が目に入って不快だけど、次第に気にならなくなる。
雨天時の多摩サイは人が少なくて快適。
これだったら走る気になるんだけど。
今日も引き足を意識して走る。
ちょっとは腹筋も意識できるようになったかも？？

職場に着く頃は全身ずぶ濡れ。
それでもまだ寒くないから快適だね。

あまりにも腹が減って　残っていたロールパンと食パンを貪る。
食欲の秋・・・食べる量が増えてきてしまったぞ。
でも抑えられないよー！

【記録グラフ】
最高心拍数
0回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
350kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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