４２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

４２日目
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【朝ごはん】
ごはん
さつまあげ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコレートクッキー
【晩ごはん】
焼きそば
餃子
生ビール
チャーハン　１／３
焼酎　５
柿の種

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOy（1人前） 131 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン スローバー　チョコレートクッキー（1人前） 168 kcal
18時
焼きそば（1人前） 652 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
焼酎（1人前） 1112 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
  3225 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/29 02:05 
今日は新橋落陽で歌って飲んだ。焼酎はやはりカロリー高いな。
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