健康生活43日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

健康生活43日目
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健康生活43日目 画像1


【記録グラフ】
万歩計
4689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（2人前） 112 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
豚肉の味噌焼き（0.6人前） 140 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
なすの炒め煮（0.5人前） 174 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやしの肉味噌かけ（1人前） 136 kcal
小松菜の（1人前） 45.3 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2217 kcal
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