あと半年。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

あと半年。
< 早起きは三文の得！... 　｜　一朝一夕。 >
もう１０月だ。
季節が過ぎるのは早いなぁ。
ボサボサしていたら、あっという間に年越し。
そのまえに！
ちゃんと走りこんでおかないと！（なんか違う・・・）

今日と明日は天気がよろしいとのこと。
束の間の晴天を満喫すべく、ロードで出勤。
最近のお気に入りコースで職場へ向かう。

ジャイアンツ坂でＳＦＲ。
ちょっとした上りでもギアをかけて、筋トレ風に走る。
これから冬場にかけて筋力を増強させるべく練習方法を見直し。
まずは筋力。
それから春先に余分なモノをそぎ落とすべく距離を乗り込む。
来シーズンはレース参戦・・・できるのかなぁ。
予算と時間の問題・・・下手したら来年１年は棒に振ってしまうかも。

結局のところ来年度にならないと分からないことが多いので
今はしっかり足元を見ながら走りこむのみ。

階段を上る脚が重い・・・。

【記録グラフ】
最高心拍数
179回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
790kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
23.49km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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