一朝一夕。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

一朝一夕。
< あと半年。 　｜　気持ちのいい朝。 >
明けの日。
睡眠時間は３時間。
それでもまとめて寝れたので、体はだいぶラク。

職場まで休みの先輩がロードバイクを見せびらかしに来た。
明らかな入門用ロード。
コンポはSORA。
それでも、お店でしっかり組んでもらっているので乗った感じストレスなし。
梅茶のよりいいんジャマイカ？？

一緒に職場を出て先輩の家まで同行。
家の前でくっちゃべって、横浜北部・川崎西部丘陵コースへ。

今日はダンシングを確かめるべく、
ギアをかけたり軽くしたりと自分の中でラクなところを探す。
ケイデンスをあげても疲れにくいポイントはあるけど
傾斜によりギア比も変わるため全てが上手くいくわけではない。
一朝一夕ではいかないね。
練習あるのみ。

尾根幹に出たら流石休日。
ローディーがわんさか走っていました。
しかし、ステムとハンドルを取り換えたいなぁ。


ところで
日テレの古閑陽子アナが結婚したらしい。
それはいいけど、１１月に寿退社。
好きなアナだっただけに・・・悲しいぞ。
【記録グラフ】
最高心拍数
180回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1752kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
58.4km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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