no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
13時
もやし（1人前） 14.8 kcal
生ワカメ（1人前） 1.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 2.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
15時
リンゴ（1人前） 63.2 kcal
フロランタン30cm×30ｃｍ型（0.04人前） 188 kcal
21時
日本ハム ロースハム（2人前） 21 kcal
レタス（1人前） 1.7 kcal
トマト（1人前） 4.4 kcal
１口ヒレカツ（2人前） 184 kcal
とんかつソース（1人前） 10.6 kcal
たまねぎかにかまオムレツ（1人前） 125 kcal
玉ねぎとしめじの味噌汁（1人前） 70.5 kcal
ケチャップ（1人前） 4.8 kcal
23時
温州みかん（1人前） 35 kcal
明治 明治ホワイトチョコレート（1人前） 239 kcal
亀田製菓 手塩屋　まろやかだし塩味（5人前） 322 kcal
栗山米菓 ばかうけ　コク旨しょうゆ味（1人前） 286 kcal
  2094 kcal
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