no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みかん（1人前） 34 kcal
11時
梨（1人前） 55.9 kcal
朝食ヨーグルト（1人前） 50 kcal
13時
ＣＯ・ＯＰ えびピラフ（1人前） 407 kcal
17時
セブンイレブン 濃厚チョコクリームエクレア（1人前） 289 kcal
セブンイレブン 肉まん（1人前） 245 kcal
20時
トマト（1人前） 5.7 kcal
レタス（1人前） 1.6 kcal
玉ねぎと豆腐の味噌汁（1人前） 75.5 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 124 kcal
  1287 kcal
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