２０日目…日付のズレを治しました。【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

２０日目…日付のズレを治しました。
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【今日やった運動】
サッカー
【運動した時間】
４０分
【今日の感想】
いつも、深夜に書き込むので日付のズレが生じてました…
ということでとりあえず一日分の情報を省きました…決して忘れていたわけではない！！断じてだ！！

本当の４日の結果は。
運動　特になし。
食事　少々大目
腹筋　していない orz＜ｲｷﾅﾘｶﾖ
体重　63.8　ｋｇ

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
チキンカツ（0.7人前） 264 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
19時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
  2238 kcal
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