ハイウインド【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

ハイウインド
< 酔っ払い 　｜　超回復 >
午前中は二日酔いだった。
今日は酒は控えよう・・・。
【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
サイゼリヤ ｻﾗﾀﾞ（1人前） 83 kcal
  1509 kcal
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