午前部【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日(水)

午前部

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全体トレーニング
・陸上トレーニング
・ダッシュ11本
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・クロス腹筋(2セット)
・はしりかたに気を付ける。

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