うーん【VERDYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

うーん
< no title 　｜　重症 >
やってしまった、お昼のつけ麺。
色々探した挙句、出来たばかりの店ということでふらふらはいってしまった。
六本木「竹虎」。味はまあ、最近の味です。特に特筆すべきことがないだけに、余計後悔。

カロリー消費のために、ジムに行ってきました。
３０分のランニング＆ウォーキングと腹筋、ストレッチなど。
あとはサウナで汗かいて、その後冷水で締め。
マッサージ悩んだけど今日のところはやめときました。
最近購入したオムロンの低周波治療器が肩こりに結構効くので、
そっちで我慢することに。
ジムで量ったら62.5キロ。全体的に微増気味。
【記録グラフ】
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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