VERDYさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月05日 11/5

  
今日は娘の誕生日。私と1日違い。

ちょいと帰るの遅くなるけど許してね。

トイストーリー3買って帰るから。 ...
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11月04日 11/4

  
本日43回目の誕生日。

何人か、お祝いメールとかくれたけど、この年になると特に感慨なし。

あと倍も生きられないなあ、といったぐらいか。 ...
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11月02日 11/2

  
昨日の頭痛は恐らく気圧の関係。最近良くある。

今朝は体調よろし。

昨日は自宅近くの居酒屋で夜飯。7時までにオーダーするとかなりお得なことが判明。 ...
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11月01日 頭痛

  
昨夜から頭痛。今朝もまだ痛い。ちょっと寒気がするから風邪かも。

週末結構やなことがあったからかも。

昼どうしよう。週末まともなもの、食べてないし。 ...
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10月29日 10/29

  
今朝はいつもと同じ。３００キロカロリー。体重６２．６キロ。

昨日の夜、やっちまった。ポテチとビール。

まあたまには仕方ない。その割には体重増えてなかった。 ...
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10月28日 10/28

  
昨夜は豆乳鍋。何キロカロリー摂取かは不明。

あとビール１本。エビス。147キロカロリー。

風呂上りの体重…63.8キロ。 ...
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10月27日 10/27

  
昨日は手を抜いてしまった。

朝はいつもと同じ。３００キロカロリー程度。

昼は土風炉でカレイのユウリンチがけ。これがおいしくなかったので、ノートを書く気が失せた。 ...
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10月25日 週末

  
息子が試合に復帰すると思い込んで観戦に行ったが、練習復帰間もないため今週は土・日ともに見送られた。

だからって6年生出すことないだろうと、結構ストレスが溜まった週末だった。

ビデオ、ずいぶん使ってないな・・・。CANONの白レンズ、折角買ったのに撮影は娘の運動会と土曜日の練習だけ。 ...
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10月22日 10/22

  
昨日の夜は妻が病院に行ったのでそこに合流し、娘も連れて久しぶりに外食。

といっても、地元のラーメン屋だが。ひさしぶりのとんこつラーメン、おいしかった。

体重計乗るのは怖いので夜は量らず。 ...
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10月21日 不思議だ

  
食事を減らしても体重はほとんど減らないし、普通に食べるとすぐ体重が戻る。

さすがに気が滅入るなあ。今朝の体重63.8キロ。確かに昨日の夜は食べたけど。

にしたって、昼はうどんで済ませてるわけだし。 ...
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10月20日 間が空いてしまった。

  
昨日朝から歯医者に行って、そのあとバタバタしてた。

その前の日も書いてないので何の言い訳にもならないが・・・。

昨日のお昼は朝の麻酔も残っていたので、軽めにうどん。 ...
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10月18日 だめな感じ

  
土日はいつもと同じ生活。

娘を連れて息子のサッカー観戦。

といってもまだリハビリしてるので、息子のクラブ観戦といった方が正しい。 ...
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10月15日 グリーンカレー

  
昨日の夜は自宅できのこ鍋。チキンときのこと野菜だったがうまかった。

木曜は息子のお迎えがあるのでノンアルコールビールのみで健康的。

食後に梨を食べた。全部でカロリーどんなもんだろう。よくわからない。 ...
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10月14日 昨日

  
昨日は会社を休んで娘の延期になった運動会を観戦。
妻も松葉杖ながらなんとか観戦できる状況を整えた。
徒競走は残念ながら２位だったが、他の競技も頑張っていた。
小学校2年生ぐらいだと一生懸命何でもやるのでかわいいなあ。
午後の競技時間になると、中学生の息子も学校が早く終わる日だったため観戦に来た。 ...
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10月12日 さて

  
今から飲み会。
といってもおじさん2人と若い女性社員2人。
会話に困りそうだ・・・。
食事を楽しむことにしよう・笑
早く帰って妻の手伝いもしないといけないし。
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10月08日 重症

  
妻の肉離れ、重症と判明。
しばらくギブス＆松葉杖生活になる。
昨日は夜食に車でほぼ横付けできるピエトロへ。
絶望パスタというのを食べてみた・笑
由来は、絶望状況でもうまく感じるパスタということらしい。 ...
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10月07日 うーん

  
やってしまった、お昼のつけ麺。
色々探した挙句、出来たばかりの店ということでふらふらはいってしまった。
六本木「竹虎」。味はまあ、最近の味です。特に特筆すべきことがないだけに、余計後悔。

カロリー消費のために、ジムに行ってきました。 ...
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10月06日 no title

  
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10月05日 ちょっとおさぼり

  
ちょっとおさぼりしてました。

というのも、木曜に妻がテニスの最中、肉離れしてしまい・・・
結構重度だったため、金曜日は会社を休みました。
いまは家の中でコロ付椅子を使って上手に移動しています・笑 ...
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月30日 十番のイートモアグリーンズ～フ...

  
昨日の夜は麻布十番のイートモアグリーンズでテイクアウトのタコライス。
http://www.eatmoregreens.jp/
以前から好きな店でランチにも時々利用します。
帰宅は22時ぐらいだったが、小腹がすいてしまい、缶ビール1本とチーズスナックを少々。
風呂から出て体重量ると62.6ｋｇ。 ...
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09月29日 昨日の夜と今日

  
昨夜は家で食事
息子のサッカーのお迎えがある日は飲めない。

豚肉とキャベツの蒸し物　ポン酢と柚子胡椒で
納豆 ...
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09月28日 今日から記録しよう

  
iphoneだけでなくウェブでも記録してみよう。

【朝ごはん】
フルーツシリアル、バナナ、青汁、ヨーグルト、サプリ　大体400kcal
...
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