10/28【VERDYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

10/28
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昨夜は豆乳鍋。何キロカロリー摂取かは不明。

あとビール１本。エビス。147キロカロリー。

風呂上りの体重…63.8キロ。

今朝、青汁、フルーツシリアル、ヨーグルト。あと、諸々サプリ。

体重・・・62.6キロ。

その後、スタバ。

東京は雨。今日は寒いし、ジムは無理だな。

お昼も遠出する気にならない。

昼はアークヒルズのフィッシュでチキンとほうれん草のカレー。８００キロカロリーぐらいかな。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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