不思議だ【VERDYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

不思議だ
< 間が空いてしまった... 　｜　10/22 >
食事を減らしても体重はほとんど減らないし、普通に食べるとすぐ体重が戻る。

さすがに気が滅入るなあ。今朝の体重63.8キロ。確かに昨日の夜は食べたけど。

にしたって、昼はうどんで済ませてるわけだし。

基礎代謝が落ちすぎているのか。東京雨だけど、止んだらジム行ってこよう。

今朝はシリアル、ヨーグルト、野菜ジュースで300キロカロリーちょっとか。

バナナの在庫切れ。ヨーグルトも今朝で切れたので、今日買って帰ろう。

お昼はアークヒルズで焼き魚とトン汁の定食。五穀米にした。

魚も全然いけてないし、トン汁も温い。これで980円。もう行かないです。

恐らく620キロカロリーぐらい。

帰りに薬局で葛根湯を買った。どうも風邪っぽい。

雨だし、ジム行くの止めた。明日にしよう。

さっき、iphoneで「インシテミル」をダウンロードしてみた。

今のところ、読み始めると止まらない感じ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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