VERDYさん
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1967年生(男性)
B型 東京都 |
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10年10月08日（金）
重症 |
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妻の肉離れ、重症と判明。
しばらくギブス＆松葉杖生活になる。
昨日は夜食に車でほぼ横付けできるピエトロへ。
絶望パスタというのを食べてみた・笑
由来は、絶望状況でもうまく感じるパスタということらしい。
普通だったけど。
今朝はいつもの朝食。
シリアル、青汁、サプリ、バナナ、豆乳ヨーグルト、そしてスタバでホットコーヒー。
締めて４２０キロカロリーぐらい。体重６２．２キロ。
お昼はちょっと足を伸ばして、ミッドタウン近くの「旬菜魚 藍」へ。
食べログで気になったのではじめていってみた。
日替わりの魚にしようと思ったが、一夜干しだったので、今日のところはしょうが焼きに。
味噌汁、付け合せも丁寧でうまいし、ご飯も十穀米が選べた。
http://r.tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13010458/
カロリーサイトを参考にすると、大体７００キロカロリーちょっとかな。
脂質が多いのが気になる・・・。
夕方の会議前にジム行って、軽く汗流してこよう。
ジムで２５分ウォーキング＆ランニング。
その他、ストレッチ、筋トレ、サウナ、冷水。
軽いだるさと心地よさ。
運動前で６２．８キロ、運動後６２．２キロ。
夕飯は納豆パスタだな。その前に一仕事。
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