VERDYさん
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1967年生(男性)
B型 東京都 |
最新の記録ノート
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10年09月29日（水）
昨日の夜と今日 |
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< 今日から記録しよう
｜ 十番のイートモアグ... >
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昨夜は家で食事
息子のサッカーのお迎えがある日は飲めない。
豚肉とキャベツの蒸し物 ポン酢と柚子胡椒で
納豆
ご飯
サントリー オールフリー
朝はいつもと同じ
フルーツシリアル
バナナ
豆乳ヨーグルト
青汁
なぜか１時間早く起きてしばし気づかず準備していた。
体重は６３キロ減らないな
ただ、いつもある宿便がなかった。
昨日の夜に行ったからかも。
出勤後はスタバでコーヒー。
昼はどうしようか、悩み中。
ランチ
東麻布の魚亀で刺身＋焼き魚定食１０００円。
食べログで評価が高かったので行ってみたが、たき下のほうが数倍うまい。
ご飯を1/3残したので７００kcalぐらいかな。
１時からジムに行ってきた。
２０分ランニング、１０分ウォーキング、その後サウナに入ってすっきり。
その後体重量ったら62.15キロ。
さっき職場に戻ってきて、今ゼロカロリーコーラ飲んでます。
うまい。
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