no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
生野菜（1人前）	40	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
濃い一日分の野菜（1人前）	109	kcal
12時
明治パーフェクトプラスおなか満足ダイエット桃の杏仁豆腐（1人前）	50	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
16時
中国菓子（1人前）	60	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
鶏肉のピリ辛焼き（1人前）	400	kcal
青菜のお浸し（1人前）	20	kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前）	60	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ラムレーズンアイス（1人前）	169	kcal
	2149	kcal
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