２２日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

２２日目
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今日は少々用事ということで、ライブのほうに行っていました。
ある意味運動かと、良い汗かいた！！

しかし現状そこまで体動かしてないよなぁ……

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アンパン（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
18時
ヤクルト 乳酸菌飲料（ﾌﾟﾚﾃｨｵ）（1人前） 36 kcal
にんじんケーキ（0.7人前） 148 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
21時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 肉味噌（1人前） 332 kcal
ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） 276 kcal
  2160 kcal
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