no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
5187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋入り（2人前） 354 kcal
11時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（3人前） 78 kcal
13時
ほうれん草とレンズ豆のカレー（1人前） 780 kcal
プリン１（1人前） 130 kcal
ロッテリア チャイラテ（1人前） 113 kcal
18時
ハーゲンダッツジャパン ハーゲンダッツ　パンプキン（1人前） 264 kcal
ハーゲンダッツ　 クッキー＆クリーム　ミニ（1人前） 168 kcal
19時
飲み（1人前） 2800 kcal
23時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　マロン（2人前） 352 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 148 kcal
  5187 kcal
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