朝からやりすぎ【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

朝からやりすぎ
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【今日やった運動】
じょぎんぐ
【運動した時間】
73分　11.6キロ
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
軽く走るつもりがいつの間にかマジ
出勤まであと1時間。死ぬ

【記録グラフ】
ジョギング
73分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
16時
うどん（1人前） 428 kcal
  1764 kcal
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