ひこギターさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月19日 no title

  
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10月18日 極限

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月17日 調子悪い

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
82分　15km
【新たな発見】 ...
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10月16日 らんぷ亭

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見」 ...
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10月15日 またぶよぶよ

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月14日 焼肉の効果

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
38分　5.01Km　7分41秒/km
...
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10月13日 チャレンジ２

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
79分　12.8ｋｍ　6分12秒/km　　
新たな発見】 ...
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10月12日 チャレンジ

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
90分　 13.3km 6分49秒/km
【新たな発見】 ...
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10月11日 絶不調

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
93分　15.0Km　6分10秒/Km
【新たな発見】 ...
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10月10日 ばーべQ

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月09日 no title

  
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10月08日 朝からやりすぎ

  
【今日やった運動】
じょぎんぐ
【運動した時間】
73分　11.6キロ
【新たな発見】 ...
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10月07日 質素

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月06日 豚しゃぶ

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月05日 なおちゃん

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月04日 朝ジョギ

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
１００分
【新たな発見】 ...
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10月03日 オヤジめし

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月02日 かつ丼

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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10月01日 夜ジョギ

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
５５分
【新たな発見】 ...
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09月30日 なにもない一日

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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09月29日 昨日は鍋

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
５６．３４分　８・３９Km
...
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09月28日 ナイキプラス

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
９５分
【新たな発見】 ...
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09月27日 なにこれ

  
【今日やった運動】
レッグマジック　腰ひねり
【運動した時間】
15分
【新たな発見】 ...
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09月26日 江の島

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
85分
【新たな発見】 ...
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09月25日 no title

  
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09月24日 二日酔い

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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09月23日 雨

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】 ...
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09月22日 早朝ジョギ

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】 ...
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09月21日 no title

  
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09月20日 変わらずいらつく

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】 ...
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