早朝ジョギ【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

早朝ジョギ
< no title 　｜　雨 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
眠い
【今日の感想】
体重減って体脂肪UP
なんでやネン

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
グラタン（1人前） 422 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2158 kcal
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