焼肉の効果【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

焼肉の効果
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
38分　5.01Km　7分41秒/km

【新たな発見】
体が重い。そして遅っ
【今日の感想】
昨日焼肉ビールやった割にはあまり変化がない。
太りにくくなってきたのか？

【記録グラフ】
ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
親子丼（1人前） 498 kcal
  498 kcal
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