質素【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

質素
< 豚しゃぶ 　｜　朝からやりすぎ >
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
後輩からやせました？と言われた
キターーーー！！

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当（1人前） 703 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
  825 kcal
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