チャレンジ【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

チャレンジ
< 絶不調 　｜　チャレンジ２ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
90分　 13.3km 6分49秒/km
【新たな発見】
家から職場までランに挑戦。
遅刻しませんように。
【今日の感想】
それほど遠くなかった。
これから夜勤。死ぬ。

【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 428 kcal
9時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
17時
カレーライス（1人前） 905 kcal
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2842 kcal
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