絶不調【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

絶不調
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
93分　15.0Km　6分10秒/Km
【新たな発見】
多摩川。休日でマラソンマンがめっちゃ多い。
【今日の感想】
昨日飲みすぎで体が重い。
足が全然前に出ない。

【記録グラフ】
ジョギング
93分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
17時
オリジン弁当 生姜焼き弁当（1人前） 791 kcal
サラダ（1人前） 55 kcal
  1344 kcal
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