雨【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

雨
< 早朝ジョギ 　｜　二日酔い >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
雨だとコースが臭い
【今日の感想】
体が冷えるようになってきた。
もう秋ですな

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（1人前） --- kcal
15時
ファーストキッチン ボローニャ風のミートソース（1人前） 482 kcal
びっくりドンキー ホットペッパーバーグステーキ 200g（1人前） 499 kcal
  1316 kcal
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