５２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

５２日目
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【朝ごはん】
ごはん
高菜
湯豆腐
グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
クッパ
チゲ鍋

【夜食】
菓子パン
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
クッパ（1人前） 659 kcal
22時
菓子パン（1人前） 229 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1563 kcal
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コメント
manish 2010/10/09 00:16 
今日はCEATECに行ったのでたくさん歩いた。
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