５１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

５１日目
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【朝ごはん】
ごはん
かまぼこ
高菜
【昼ごはん】
きのこモッッァレラサンド
コーヒー
【間食】
グレープジュース
【晩ごはん】
とんこつラーメン
替え玉
【夜食】
焼酎
柿のたね
グレープフルーツジュース


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
きのこモッツァレラサンド（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 125 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替え玉（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（1人前） 742 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
23時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  2236 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/10/08 01:54 
今日は帰りに落陽で飲んだ。焼酎はやはりカロリー高いな。
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