休日出勤【honey703さんの健康管理カラダカラノート】

honey703さん

休日出勤

< 明日も仕事　｜　リトルピシュナと基... >

休日出勤なので、自分へのご褒美に（？）
朝マックをしてしまいました。。
実は、最近、体重を計ってません。
仕事のストレスで若干食欲が湧いてしまってます。
来週になったらおちつくかな。
そしたら、また、ダイエット生活に戻ろうと思ってます。

あ！でも、火曜日は飲み会だったなぁ。。。。

【記録グラフ】

基礎代謝 1300kcal	カロリー比較	食事の記録 1291kcal
体重 47kg

【食事の記録】

9時
マクドナルドマックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前）	554	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
ハッシュドポテト（1人前）	144	kcal
12時
おにぎり　マンナンヒカリ　33％カット（1人前）	360	kcal
coop　味噌汁　なめこ（1人前）	28	kcal
13時
和興商会カットワカメ（1人前）	6.9	kcal
20時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前）	88	kcal
和興商会カットワカメ（1人前）	6.9	kcal
	1291	kcal
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