電車の乗り過ごし【honey703さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

電車の乗り過ごし
< 財務会計という仕事 　｜　明日も仕事 >
ピアノ。。。
月曜日から、全く練習が出来てません。
１５分でもツェルニー４０番を！と宣言して
ましたが、帰宅時間が１１時過ぎることもあ
り、シャワーと洗濯で、手一杯。
今週一杯はあきらめモードです。

毎朝、５時３０分起床なので、睡眠不足なの
か、出社時に電車を乗り過ごしてしまうこと
が２回もありました。

始発電車で座って来れるので、楽だといえば
そーなんですが、乗り過ごしの危険も！

最寄り駅は新橋なんですが、最長記録は鶯谷
です。気がついたら、誰も乗ってませんでし
た。なんとか会社には間に合いましたが、
なんだかなぁ。。無駄な時間をすごしてしま
っている自分に腹が立ちます。

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり　マンナンヒカリ　33％カット（1人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
14時
菓子パン（1人前） 229 kcal
22時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
  737 kcal
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