２年５ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

２年５ヶ月と１５日目
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今朝雨だと思って寝てたらやんでるしぃぃぃ。
散歩すればよかった・・・・^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%甘夏ジュース （1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（ブランジェリーイノウエ） （1人前） 200 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
マサラスープ（1人前） 29.9 kcal
和風サラダ（1人前） 30.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
うな丼（1人前） 322 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
味噌汁（1人前） 23.4 kcal
ハニードゥ1/2（1人前） 113 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング1/2（1人前） 113 kcal
19時
しずの煮つけ（1人前） 60 kcal
造り三種（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
里芋の煮物（1人前） 40 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1682 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/10/09 12:38 
こんにちはー♪
今からでは駄目なの、散歩～。
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