☆おそようございます。。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

☆おそようございます。。
< ☆お風呂でｚｚｚう... 　｜　☆７：５５ >
昨日も忙しかった～

反省会がイタリアンのビュッフェ。
前菜に、お野菜・海藻を山盛り。
主菜？はグラタンとか、鶏のから揚げとか。
主食は、焼き立てピザ、塩焼きそば（イタリアンなのか？？）にパルメザン。
デザートは、パンナコッタ・ヨーグルト・フルーツ。

飲み物は、お茶系。

あふぉみたいに食べたけど・・・増えてはいなかったです。

祖母元気でした～
よかった。。

普通に食べたら、痩せてたはず・・・
反省会どころではないな～
反省会で、食べすぎたことを、反省中です。

ウトウトしながら、ラジオきいてたら～
１日４０分のウォーキングが体にいいと言ってました。
時速、６，７キロ。早足で、４０分・・・いいでしょうね～


間食は、野菜ジュース。
そして、夕方りんご。
夕食、ねぎらーめん。
こってり～
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
11907点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
シトロン 2010/10/10 14:45 
シトロン
体重が増えてなくて、本当によかったね・・・☆

あたしも、今日の朝のからだのきもちのテレピを見て、ウォーキングの特集があったから、見ました・・・笑

とっても参考になりました・・・☆

あたしも、がんばりますね・・・☆
メールありがとう・・・笑
 com 2010/10/10 16:25 
朝昼のご飯が、カッコよく言うと、ブランチ。
お豆腐のお味噌汁と発芽玄米卵ご飯。

今から、おやつにリンゴです。
紗羅月 2010/10/10 17:05 
反省会で反省したから増えなかったのでしょうね～
ビュッフェとかいくとグラタンとかピザとかばっかり食べちゃいます。
炭水化物＆脂肪ばっかり。。。
 com 2010/10/10 17:26 
野菜中心でした。
こってり系のは小さい唐揚げ２個くらい。

久しぶりに、気持ち悪くなる前くらいまで（笑）いっぱい食べた～
浜ジョー 2010/10/11 08:34 
食べたねー！^^
おらも飲んで～、食った！　記憶ねーーーー！
今日も飲むけど～♪
 com 2010/10/11 08:39 
大皿３杯のほかにもね。
のみものはお茶系。

今夜は何のむんですか？？
ビール！
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