５６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

５６日目
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【朝ごはん】
ごはん
めひび（＋鰹節）
マカロニサラダ

【昼ごはん】
SOY JOY

【間食】
コーヒー
チョコクッキー

【晩ごはん】
醤油ラーメン
ねぎ餃子
【夜食】
グレープフルーツジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 227 kcal
めひび（1人前） 32.5 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ネギ餃子（1人前） 356 kcal
23時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1636 kcal
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コメント
manish 2010/10/13 00:52 
今日はカロリーが少ないのに、体重が増えた。昨日の飲みのせいか。
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