５７日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

５７日目
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【朝ごはん】
ごはん
めひび
高菜
湯豆腐（えび）
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
うどん
天丼

【夜食】
チョコパイ
グレープフルーツジュース


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
めひび（1人前） 32.5 kcal
湯豆腐（1人前） 152 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
天丼（1人前） 499 kcal
20時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
23時
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
  1677 kcal
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コメント
manish 2010/10/13 23:13 
昼を食べたかどうか忘れた・・・
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