５８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>５８日目
10年10月14日（木）

５８日目
< ５７日目 　｜　５９日目 >
【朝ごはん】
ごはん
高菜
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
生ビール
焼酎
ひつまぶし
湯葉
豆腐
その他
【夜食】
グレープフルーツジュース
チョコパイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
その他（1人前） 500 kcal
23時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  2096 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/10/17 00:42 
名古屋出張。夕食は飲み会。何を食べたか覚えていないのでその他500kcalとした。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE