５９日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

５９日目
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【朝ごはん】
シューマイ　２
春巻き
キャベツ
納豆
コーヒー
ごはん
味噌汁
【昼ごはん】
SOY JOY

【間食】

【晩ごはん】
生ビール　２
お通し
ししやも
とんかつ
ミニトマトベーコン巻き
鶏なんこつ串
きのこサラダ
梅酒
きゅうり
山芋焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ミニトマトベーコン巻き（1人前） 98.4 kcal
鶏なんこつ（1人前） 54 kcal
21時
きのこサラダ（1人前） 93.8 kcal
22時
梅酒（2人前） 312 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
山芋焼き（1人前） 150 kcal
  2474 kcal
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コメント
manish 2010/10/17 00:35 
６：３０～１１：００まで飲み＠庄屋
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