no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
ハムマヨ野菜ミックスサンド（1人前） 251 kcal
スイートポテトモンブラン（1人前） 394 kcal
  1732 kcal
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