寝起き…一応３０日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dokkoiさんのトップページ>記録ノートを見る>寝起き…一応３０日目
10年10月15日（金）

寝起き…一応３０日目
< ２９日目 　｜　３１日目 >
【今日やった運動】
バスケ
【運動した時間】
３０分
【今日の感想】
記念すべき一ヶ月達成を寝て終わるところだった…
といっても特に何もなく、逆に安定した時間にぐっすりと眠れるのはすばらしいことだとも思う…
【記録グラフ】
腹筋
63回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
7時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
しょうが焼き（0.6人前） 245 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
19時
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
  1904 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE