薬きぃ～た！【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>薬きぃ～た！
10年10月16日（土）

薬きぃ～た！
< 喉・鼻イタイタ・・... 　｜　寝た～！12時間 >
【朝＆昼ごはん】パン（ハムクロワッサン　ジューシードック　チーズリンクパン）牛乳100CC　野菜ジュース

【晩ごはん】冷奴　刺身盛合せ　かつおのたたき　モヤシ辛子あえ　ビール500㏄　日本酒2杯

【今日のできごと】11時半　ゆっくり起床　マッタリと過ごしました。

【今日の感想】熱も下がり　のどの痛みも落ち着きました。鼻みずはまだ少し出ますが、体調はまずまずです。

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
刺身盛合せ（1人前） 200 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
いちまる もやし（0.5人前） 10 kcal
発泡酒（1.5人前） 236 kcal
  1266 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE