６１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

６１日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ラーメン
餃子
【間食】
グレープジュース
【晩ごはん】
シーフードチャウダー
厚揚げ
ごはん
しらすおろし
グレープジュース
【夜食】
グレープフルーツジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
18時
サイゼリア シーフードチャウダー（1人前） 163 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しらすおろし（1人前） 110 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
23時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
  2173 kcal
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コメント
manish 2010/10/18 00:40 
ウォーキング１ｈ。なぜか体重ＵＰ。ラーメンのせいか？
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