６２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

６２日目
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【朝ごはん】
ごはん
ウインナソーセージ

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
刺身盛り合わせ
天ぷら
焼き魚
ビール
焼酎
【夜食】
グレープジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アンキモ（1人前） 223 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
19時
刺身（2人前） 294 kcal
天ぷら（1人前） 143 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
  2136 kcal
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コメント
manish 2010/10/19 00:49 
今日も飲み会。刺身食べすぎ。
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