６３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

manishさん

６３日目

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【朝ごはん】
ごはん
卵焼き
ちりめんじゃこ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
ごはん
串カツ
ハムカツ
味噌汁
【夜食】
飲むヨーグルト
柿の種
【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
卵焼き（1人前）	138	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前）	131	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
明治エッセルチョコクッキー（1人前）	128	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
串カツ（1人前）	438	kcal
23時
ハムカツ（1人前）	286	kcal
味噌汁（1人前）	145	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	292	kcal
	2205	kcal
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manish	2010/10/19 23:35
2000Kcal越えてしまった。体重がなかなか下がらない。横ばい状態。

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