少し寒い【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

少し寒い
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今日は少し寒い朝になりました。
昨日の疲れは全くなく、筋肉痛も感じません（2日後か？）で、一応リラックスジョグで5km
【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
食パン（1人前） 257 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 417 kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/10/18 13:03 
若いです。
素晴らしい。＼(^o^)／
 Mogart 2010/10/18 14:37 
あははははは・・・はりそんさがでしょう！
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